让​我们​再​从​日常​生活​找​个​例子，​谈到​某些​人，​圣保禄​这样​说：​「凡​比​武​竞赛​的，​在​一切​事上​都​有​节制；​他们​只是​为​得到​可​朽坏​的​花冠，​而​我们​却​是​为​得到​不​朽坏​的​花冠。」​（格​前9：​25）​你​只要​环顾​四​周，​自会​看到​众人​如何​自愿​或​非自愿​地​作牺性，​为了​照顾​自己​的​身体、​保护​健康，​或​取得​别人​的​尊敬……。​想到​天主​的​大爱​被​人狠心拒绝​时，​难道​我们​仍​无动于​衷​吗？​需要​克制​该​克制​的，​能​使​我们​的​心思​更​专注于​天主。

​在​许多​人​心​中，​基督​宗教​的​意义​已​被​扭曲，​当谈​及​克制、​补赎​时，​他们​只​想到​严斋​及​麻衣，​像​某些​骇人​的​圣人​生平故事里说​的​一样。​在​这​默​想​开始，​我们​以​效法​基督​为​前​提；​不错，​公开​传教​前​耶稣​在​旷野​斋戒四十昼夜​（参阅​玛4：​1─​11），​但​在​那​前​后，​祂自如​地​克制​自己，​以​致祂​的​敌人​乘机诽谤祂​说：​「是​个​贪​吃​嗜酒​的​人，​是​个​税吏​和​罪人​的​朋友。」​（路7：​34）