我们​应有​足够​的​能力​去​节制；​不​是​凡身体​或​灵性​感​受到​的​我们​便​要​做。​同样，​有​能力​去​做​的​事​也​不​等​于​应该​做​的​事，​跟随​所谓自然​冲动​很​容易，​但​这​条​路​往往​会​使​人​自困于​愁苦、​悲伤​之​中。

​有些​人​不​肯​否定​胃口、​眼睛​及​双手​之欲，​也​不​肯听人​劝告​过​洁​净些​的​生活。​他们​滥用​了​天主给​他们​参与​创造​的​尊贵、​伟大​的​生育​能力，​并​没有​用​它​开展​新​的​生命，​反之​以​其作为​达到​自己​自私目标​的​工具。

​我​不​想​谈​不洁，​却​宁​愿谈节制​带来​的​酬报，​我​希望​男人​是​真正​的​男人，​而​不​是​廉价、​闪烁​东西​的​奴隶，​就​像​搜集者​收集廉价​饰物​一样，​一​个​有​男子​气概​的​人，​就​算​没有​了​这些​足以​伤害​他​灵魂​的​东西，​也​知道​如何​自处，​而​他​也​明白，​所谓牺牲​其实​只​是​表面​的。​因为​在​生活​中​充满​牺牲​的​精神，​其实​是​使​自己​不​受​许多​东西​的​束缚​作其​奴隶。​反之，​在​他​内心​深处，​却​充满​了​天主​的​爱。

​生命​中​有​很多​灰暗​地带，​缺乏​节制​会​使​这些​地带​更​灰暗。​我们​知道​自己​有​能力​照顾​他​人​的​需要，​有​能力​和​别人​分享​一​已​所有，​有​能力​为​伟大​的​理想​奉献​精力，​节制​使​灵魂​更​清醒、​更​谦逊、​更​能​明白​事理，​节制​使​人​更​谨慎，​而​谨慎之​所以​吸引人​因为​它​代表​明智​的​节制，​节制​不​是​狭隘，​相反​它​显示​了​灵魂​的​伟大。​一颗​缺乏​节制​的​心充满​了​匮乏，​因​它​放弃​了​自治，​谁​先​摇​着​那​小​小​可怜​的​牛铃​来​叫​它，​他​就​立​刻成​了​来者​的​奴隶。