眼睛！​多少​罪恶​都​是​由​它们​进入​心灵​之​中。​多少人​曾​有​过​像​达​味王​的​经验！

​假如​你​护卫​你​的​双眼，​肯定​你​也​护守​了​你​的​心。

如果​你​把​「你​的​世界」​存在​心里，​那​你​为何​还​东​张​西望​呢？

对​你​的​肉身​说：​我​宁​愿视​你​为​奴，​而​不​愿​作​你​的​奴隶。

让​你​的​意志，​借​着​补赎，​严求​你​的​感官：​就​如​其他​官能​在​祈祷时​拒绝​你​的​意志。

守​严斋​是​最​中​悦​天主​的​补赎。​可是，​渐渐​地，​我们​已经​变得​太​随便​了。​实际上，​没有​人​反对​你​在​得到​神师​的​同意​后，​经常​地​去​守斋。

静默​是​内修​生活​的​守门​人。