暴食​是​不洁​的​前驱。

要​给​肉体​少于​它​的​所需。​不然，​它​会​变成​背叛者。

贪​吃​是​一​种​丑陋​的​恶习。​当​你​看到​那些​绅士们，​庄重​地​围桌​而​坐，​一本​正​经地​把​油腻​的​东西，​塞入​消化​器官，​把​进食​当作​一​个​「目的」​时，​你​不​感觉​可笑​而​生厌​吗？

在​餐桌​上，​不​要​谈论​食物，​那​是​粗俗​的​表现，​不​合乎​你​的​身份。​谈些​高尚​的​事─​─谈灵魂​或​心智，​这样​你​也​提高​了​饮食​这​份​责任​的​地位。

那​一​天，​你​没有​做​过​一​件​小克己​就​离开​了​饭桌，​你​将​如外邦​人​般​吃饭。

你​通常​吃​得​比​你​需要​的​多。​那份​饱感，​时常​带给​你​身体​上​的​不适​和​笨重感，​使​你​无法​体味​超性​的​事，​并​使​你​的​理智​迟钝。

​即使​为​今世​而言，​节制​是​多​美好​的​德行​啊！