你​需要​平静地，​不​要​过份​忧虑​地​思​考​你​的​生活，​祈求​宽恕，​并​作出​坚定​的、​具体​的​和​明确​的​决策，​改善​这​一点​和​那​一​点：​那个​你​感到​困难​的​细节，​另​一​个，​其实​你​明知​该​做，​却​时常​不​照​本份​去​做​的​事情。

如果​你​犯​了​错，​不论​是​严重​的​或是​轻微​的，​奔​向​天主。

​细嚼​圣咏​的​话：​Co​r contr​itum et humiliatum, Deus, non despicies​. ​上​主从​不轻​看​一​颗​痛悔​和​谦卑​的​赤心。

谦​逊教人​在​面对​自己​因​愚蠢​而犯​的​错时，​不​会​灰心​丧志。

​真正​的​谦逊​引领​我们​祈求​宽恕。

在​你​的​灵魂​里​培养​对​补赎​的​渴望，​好使​你​每​一​天​更加​痛悔。

一​个​小孩子​充满​信心​的​请求：​上主，​赐给​我​痛悔​的​精神，​那些​曾经​最​取​悦祢​的​人​所​怀有​的​痛悔​精神。

灵​修生活​是​──​我​故意​再​三​重申──​不断​地​重新​开始、​再​开始。

​再​开始？​是​的。​每​当​你​痛悔​──而​你​应该​每​天​痛悔多​次​──​你​就​是​重新​开始，​因为​你​奉献​崭​新​的​爱​给​天主。

我们​的​一​位​好​朋友​写道：​「我​曾​多​次​祈求​上​主宽​恕​我​的​重罪。​我​亲吻耶稣​苦像，​告诉祂​我​爱祂，​并​感谢祂​在​这些​日子​里如慈父般​眷顾​了​我。​正如​多​年​以前，​当​我​发觉​自己​说​（我​在​稍后​才​知道）：​De​i perfecta sunt opera.​ ​天主​的​一切​工作​都​是​完美​的，​我​感到​十分​惊讶。​同时，​我​毫​无​疑问，​完全​肯定，​这个​有​罪​却​爱祂​的​受造物​所​得到​的​回覆，​确实​来自​天主。​我​的​一切​希望​在​于祂。​愿祂​永受​赞美。」

​我​迫不​及​待地​回答​说：​「上主​的​行动，​永远​好​比​慈父​一样，​并​不​断​向​我们​证明祂​的​大爱。​寄望​于​祂，​继续​奋斗。」

虽然​我们​感到​痛苦，​仍须​承认​─​─而​我​祈求​天主增加​我们​内心​的​哀伤​──​你​和​我​在​基督​的​死亡​中​都​有份。​因为​人​的​罪恶​是​锤击、​敲打​把​祂钉​在​十字​架​上​的​钉子。