那​句​你​忍住​没有​讲​的​中肯​的话；​那个​你​咽下​没有​说​出口​的​笑话；​向​麻烦​你​的​人​亲切​的​微笑；​对​不​公道​的​责难​的​缄默；​跟​那些​叫人​讨厌、​不​得体​的​人​友善​的​谈话；​每​天​容忍​那些​和​你​共同​生活​的​人​令​人​厌烦、​莽撞​的​举止……​这样，​持​之​以​恒，​即​是​扎扎​实实​的​内在​克己。