圣保禄​给​我们​一​套​学习​痛苦​的​完整​课程：​spe gaudente​s ​「论望​德，​要​喜乐，」​in​ t​ribulatione ​patientes​「在​困苦​中​要​忍耐，」​orationi ​instantes​「祈祷​要​有​恒心。」