除​非​你​克己，​否则​你​永远​不​能​成为​一​个​祈祷​的​灵魂。

那​句​你​忍住​没有​讲​的​中肯​的话；​那个​你​咽下​没有​说​出口​的​笑话；​向​麻烦​你​的​人​亲切​的​微笑；​对​不​公道​的​责难​的​缄默；​跟​那些​叫人​讨厌、​不​得体​的​人​友善​的​谈话；​每​天​容忍​那些​和​你​共同​生活​的​人​令​人​厌烦、​莽撞​的​举止……​这样，​持​之​以​恒，​即​是​扎扎​实实​的​内在​克己。

不​要​说：​「那个​人​令​我​难以​忍受。」​要​想：​「那个​人​在​圣化​我。」

任何​理​想​必须​借牺牲​才​能​实现。​弃绝​你​自己，​做​个​牺牲者​是​何​等​的​美好！

多​少​次​你​定志要​为​天主​做​些​事，​但​最后​只​能​接受​自己，​这么​软弱​无用​的​你，​只​能​献​给​祂​无法​实现​这么​简单​的​定志​的​恼怒​的​感觉！

不​要​放过​「牺牲​你​的​判断」​的​机会，​这​是​很​困难​的，​然而​在​天主​的​眼中，​是​一​件​多么​取​悦祂​的​事！

当​你​看到​一​个​可怜​的​木头​十字架，​孤独、​无人​理会、​毫​无​价值​的​……​也​没有​苦像。​不​要​忘记，​那​就​是​你​的​十字架，​每​天​的、​隐藏​的​十字架，​没有​光彩、​也​没有​安慰​的​十字架，​正在​等待​着​缺少​了​的​苦像，​而​那​苦​像​该​当​是​你。

寻找​那些​不刻​苦​别人​的​克己。

没有​克己，​就​没有​德性。

内​在​的​克己。​假如​你​轻视​那​种​你​不​去​实践​的​感官​上​的​克己，​那​我​不​相信​你​有​内在​的​克己。

让​我们​饮尽​今世​可怜​的​生活​苦杯​中​最后​的​一​滴。​如果​将来​的​天国​是​永远、​永远，​永远​的，​受苦​十​年，​二十​年，​五十​年，​又​有​什么​关系​呢​！

​况且，​比p​ropter retributionem​「为了​奖赏」​更好​的​理由，​如果​受苦​是​为了​安慰、​取悦​我​主天主，​以​补赎​的​精神​与​在​十字​架​上​的​祂结合​在​一起，​简而​言之：​为​爱​天主而​受苦，​那​又​有​什么​关系​呢？

眼睛！​多少​罪恶​都​是​由​它们​进入​心灵​之​中。​多少人​曾​有​过​像​达​味王​的​经验！

​假如​你​护卫​你​的​双眼，​肯定​你​也​护守​了​你​的​心。

如果​你​把​「你​的​世界」​存在​心里，​那​你​为何​还​东​张​西望​呢？

这个​世界​只赞叹​壮观​的​牺牲，​因为​它​不​懂​隐藏​和​静默​的​牺牲​的​价值。

我们​必须​完全​献出​自己，​我们​必须​完全​弃绝​自己。​我们​的​牺牲​必须​是​个​全​燔祭。

这​是​似非而​是​的​道理：​要​「生」​就​必须​死。

记​着​心​是​一​个​叛徒，​要​用​七​重锁​把​它​锁住。

凡​不​能​带​你​到​天主​跟​前​的​事​都​是​障碍。​拔​出来，​把​它​扔得​远远。

一​个​人，​有​个​粗暴​易怒​的​长上，​他​受​天主​的​感动​说道：​「我​的​天主，​我​感谢​祢给​我​这样​一​个​真正​属神​的​恩典，​我​去​哪​里​可​找到​这样​一​个​以​踢腿​回报​我​每​个​善意​的​人​呢？」

你​要​每​天​从​开始​就​战胜​自己，​定时​起床，​一​分钟​也​不​能​贪懒。

​如果​靠​天主​的​助佑，​你​在​那​一​刻​战胜​了​自己，​那么，​一​天​其余​的​时间，​你​将​会​很​有​进展。

​在​第一​回合​就​失败，​那​是​多么​的​令​人​沮丧​的​事！

你​总是​被​打败。​每​次​你​要​决意，​为​某​个​特定​灵魂​的​得救，​或​为​他​的​圣德，​或​为​他​的​使徒​召叫而​奋斗。​如果​你​能​这样​做，​我​肯定​你​会​得胜。

我​不​要​你​作​一​个​松懈​散漫​的​人。​该​是​时候​放弃​你​那份​古怪​的​自​我​悲怜​了。

我​要​告诉​你，​人生​在​世​的​宝物​是​什么，​好​使​你​切勿​轻视​它们：​饥渴、​冷热、​痛苦、​耻辱、​穷困、​孤独、​背叛、​毁谤、​牢狱……

说​得​对，​灵魂​和​肉体​是​两​个​分不​开​的​仇人，​也​是​两​个​无法​正视​彼此​的​朋友。

要​给​肉体​少于​它​的​所需。​不然，​它​会​变成​背叛者。

他们​若见​证​了​你​的​软弱​和​错失，​那么，​让​他们​见证​你​的​补赎​又​有​什么​关系​呢？

这些​是​有​克己​精神​的​灵魂​佳果：​了解​和​容忍​他​人​的​缺失；​却​不​饶恕​自己​的。

假如​麦子​不​死去，​就​不​会​结出​果实。​你​不​愿​做​一​粒​麦子，​死于​克己，​然后​结出​丰盛​的​麦穗​吗？​愿耶稣​祝福​你​的​麦田。

你​不​战胜​自己，​不​作​克己，​因为​你​骄傲。​你​过​着​补赎​的​生活​吗？​可​不​要​忘记，​骄傲​与​补赎​也​能​并存​的。​此外，​你​在​跌倒​后，​在​慷慨​上​失败​后，​你​的​悲痛，​是​真的​悲痛，​还是​只​因​看到​自己​的​渺小​无能​而​感到​气恼​呢？​尽管​你​的​苦鞭，​每天​都​生​出​新​的​玫瑰，​但​若​你​不​谦逊，​你​离耶稣​还是​那么​的​遥远！

​（译注：​「没有​克己​的​补赎​使心​灵充满​骄傲。」​取自弗朗西斯卡‧德尔巴列​193​2年​着​《向​圣神十日​敬礼》​Francisca Javiera del Valle’s Decenar​ium to the Holy Spirit in​ 1932.）

苦胆、​酸醋、​灰土​和​苦味算​什么！​嘴巴​干枯、​结苔、​龟裂​又​算​什么！​这些​感官​的​痛苦​与​你​心灵​中​的​苦涩​相比，​实​在​算不​了​什么。

​事实​上，​「你​被​要求​付出​更​多，」​但​你​却​做​不​到。​谦卑​自下​吧！​如果​你​已​尽​了​全力，​那么，​在​你​肉体上​和​心灵​中，​还​会​留下​那​种​苦涩​不快​的​感觉​吗？

对​你​的​软弱​和​缺乏​慷慨，​你​会​自​我​惩罚​吗？​好​的。​但​希望​是​一​种​合理​的​补赎，​如同​加在​一​个​敌人，​同时​也​是​你​的​弟兄​身上​的​惩罚。

我们​可怜​的​人类​的​快乐，​即使​有​超性​的​动机，​事后​总是​留下​苦味。​你​期​待些​什么？​在​此​世上，​痛苦​就​是​我们​生命​中​的​盐。

多​少人​在​千万​观众​惊叹​的​注视​下，​会​让​人​钉​自己​在​十字​架​上。​可是，​他们​却​不​能​以​基督徒​的​精神​忍受​每​天​的​针刺！

​想​一​想，​哪​个​行为​比较​英勇​呢？

我们，​你​和​我​都​读过​那​位​属于​天主​的​人，​平凡​而​英勇​的​生命。​我们​看到​他​经年​累月​地​奋斗​不​懈​（他​把​特别​省察​的​「帐目」，​记得​一​清二楚！）；​在​早餐​时，​今天​他​胜利​了，​第二​天​他​又​被​击败​了，​他​记下：​「我​没有​用​奶油……​我​用​了​奶油！」

​希望​我们：​你​和​我​也​能​生活​在​自己​的​「奶​油​悲剧」​之​中。

​（译注：​「奶油​悲剧」​是​指多​伊尔神父​为​耶稣​完全​放​弃用​奶油​的​奋斗​过程。​摘自奥雷​希利著​《威廉​‧多​伊尔神父》​Father William Doyle by O’Rahilly）

英勇​的​一​刻。​要​准​时​立刻​起​床！​不​要​犹豫，​凭​着​一​个​超性​的​念头，​马​上​起来！​英勇​的​一​刻，​如此，​你​找到​一​个​能​坚​强​你​的​意志，​而​不​伤​身体​的​克己。

要​感恩，​如同​为了​一​个​特别​的​恩惠，​因为​你​对​自己​有​那​种​神圣​的​厌恶感。