眼睛！​多​少​罪惡​都​是​由​它們​進入​心靈​之​中。​多少​人​曾​有​過​像​達​味王​的​經驗​！

假如​你​護​衛你​的​雙眼，​肯定​你​也​護守​了​你​的​心。

如果​你​把​「你​的​世界」​存在​心裡，​那你​為​何​還​東張​西望​呢？

對​你​的​肉身​說：​我​寧​願​視你​為​奴，​而​不​願​作你​的​奴隸。

讓​你​的​意志，​藉著​補贖，​嚴求​你​的​感官：​就​如​其他​官能​在​祈禱時​拒絕你​的​意志。

守​嚴齋​是​最​中​悅​天主​的​補贖。​可是，​漸漸地，​我們​已經​變得​太​隨便​了。​實際​上，​沒有​人​反對​你​在​得​到​神師​的​同意​後，​經常​地去​守齋。

靜默​是​內​修​生活​的​守門​人。