你​需要​平靜地，​不要​過份​憂慮​地思​考你​的​生活，​祈求​寬恕，​並​作出​堅定​的、​具體​的​和​明確​的​決策，​改善​這​一​點​和​那​一點：​那​個​你​感到​困難​的​細節，​另​一​個，​其實​你​明知​該​做，​卻​時​常​不照​本份​去​做​的​事情。

如果​你​犯​了​錯，​不論​是​嚴重​的​或​是​輕微​的，​奔​向​天主。

​細嚼​聖詠​的​話：​Cor ​contritum et humiliatum, Deus, non despicies​. ​上​主從​不輕​看​一​顆​痛悔​和​謙卑​的​赤心。

謙遜​教人​在​面對​自己​因​愚蠢​而犯​的​錯時，​不會​灰心​喪志。

​真正​的​謙遜​引領​我們​祈求​寬恕。

在​你​的​靈魂​裡​培養​對​補贖​的​渴望，​好使​你​每​一​天​更​加痛悔。

一​個​小孩子​充滿​信心​的​請求：​上主，​賜給​我​痛悔​的​精神，​那些​曾經​最​取​悅祢​的​人所​懷有​的​痛悔​精神。

靈​修生活​是​──​我​故意再​三​重申​──​不斷​地重新​開始、​再​開始。

​再​開始？​是​的。​每​當​你​痛悔​──​而​你​應該​每​天​痛悔​多​次​──​你​就是​重新​開始，​因為​你奉​獻​嶄新​的​愛給​天主。

我們​的​一​位​好朋友​寫道：​「我​曾​多​次​祈求​上​主寬​恕我​的​重罪。​我親​吻​耶穌​苦像，​告訴​祂​我​愛祂，​並​感謝​祂在​這些​日子​裡​如​慈​父般​眷顧​了​我。​正如​多​年​以前，​當我​發覺​自己​說​（​我​在​稍後​才​知​道）：​Dei perfecta sunt opera.​ ​天主​的​一切​工作​都​是​完美​的，​我​感到​十​分​驚訝。​同時，​我毫​無​疑問，​完全​肯定，​這​個​有​罪​卻​愛祂​的​受造物​所​得到​的​回覆，​確實來​自​天主。​我​的​一切​希望​在​於祂。​願祂​永​受​讚美。​」

​我迫不​及​待地​回答​說：​「上主​的​行動，​永​遠​好​比​慈父​一樣，​並​不​斷​向​我們​證​明祂​的​大愛。​寄望​於​祂，​繼續​奮鬥。​」

雖然​我們​感到​痛苦，​仍​須​承認​──​而​我​祈求​天主​增加​我們​內心​的​哀傷​─​─你​和​我​在​基督​的​死亡​中​都​有份。​因為​人​的​罪惡​是​錘擊、​敲打​把​祂釘​在​十字​架​上​的​釘子。