那​句​你​忍住​沒有​講​的​中肯​的​話；​那​個​你​嚥下​沒有​說​出口​的​笑話​；​向​麻​煩你​的​人​親切​的​微笑​；​對​不​公道​的​責難​的​緘默​；跟​那些​叫人​討厭、​不得體​的​人​友善​的​談話；​每​天​容忍​那些​和​你​共同​生活​的​人令​人​厭煩、​莽撞​的​舉止​……​這樣，​持之​以恆，​即​是​紮紮​實實​的​內​在​克己。