聖​保祿​給​我們​一套學習​痛苦​的​完整​課程：​spe gaudentes ​「論望德，​要​喜樂，​」​in tribulatione patientes​「在​困苦​中要​忍耐，​」​orationi instantes​「祈禱要​有​恆心。​」