黙想。​決めた​時間の​黙想を、​決めた​時刻に​始める​こと。​そうしないと​自分​勝手な​都合に​合わせるようになる。​すなわち、​犠牲の​不足である。​ところで、​犠牲の​伴わない​祈りに​大きな​効果は​期待できない。