​「およそ​都合の​悪い​ときに、​色々な​事柄が​頭の​中を​駆けめぐります」と、​あなたは​言う。

​ だから、​内的な​沈黙の​ひと​ときを​持て、​内的感覚と​外的感覚を​見張れ、​と​勧めるのだ。