讓​我們​再​從日​常​生活找​個​例子，​談到​某些​人，​聖保祿​這樣​說：​「凡​比武​競賽​的，​在​一切事​上​都​有​節制；​他們​只是​為​得到​可​朽壞​的​花冠，​而​我們​卻​是​為​得到​不朽壞​的​花冠。​」​（格​前9：​25​）你​只要​環顧​四周，​自會​看​到​眾人​如何​自願​或非​自願​地​作犧性，​為了​照顧​自己​的​身體、​保護​健康，​或​取得​別人​的​尊敬​……。​想到​天主​的​大愛​被​人​狠心​拒絕​時，​難道​我們​仍​無動於​衷嗎？​需要​克制​該​克制​的，​能​使​我們​的​心思​更​專注於​天主。

​在​許多​人​心​中，​基督​宗教​的​意義​已​被​扭曲，​當談​及​克制、​補贖​時，​他們​只​想到​嚴齋​及​麻衣，​像某些​駭人​的​聖人​生平故事​裡​說​的​一樣。​在​這​默​想​開始，​我們​以​效法​基督​為​前​提；​不錯，​公開​傳教​前​耶穌​在​曠野​齋戒​四十​晝​夜（​參閱​瑪4：​1─​1​1），​但​在​那​前​後，​祂自​如​地克制​自己，​以​致祂​的​敵人​乘機誹​謗祂​說：​「是​個​貪吃​嗜酒​的​人，​是​個​稅吏​和​罪人​的​朋友。​」​（路7：​34​）