Nhịn không thốt ra một câu nói hờn mát, giận dỗi; nở một nụ cười dễ thương với kẻ trái ý bạn; im lặng trước lời tố cáo bất công; trò chuyện thân thiện với người bạn thấy nhàm chán và nhạt nhẽo; cố gắng mỗi ngày bỏ qua những chi tiết khó chịu và nhỏ nhặt của những người sống chung... Tất cả những điều đó, với sự bền chí, là những hãm mình nội tâm thật sự.